Mulai Bayi Anda dengan Makanan Padat

Memulai bayi Anda dengan makanan padat adalah awal dari kebiasaan makan seumur hidup yang akan berkontribusi pada kesehatannya secara keseluruhan. American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk memberi anak Anda hanya ASI atau susu formula selama empat hingga enam bulan pertama kehidupan. Setelah itu, kombinasi makanan padat dan ASI atau susu formula harus diberikan hingga bayi Anda berusia minimal satu tahun. Setelah bayi mencapai usia enam bulan, kebutuhan nutrisinya membutuhkan lebih dari yang dapat disediakan oleh ASI atau susu formula saja.

Usia berapa untuk memulai
Berhati-hatilah untuk memulai bayi dengan makanan padat terlalu cepat. Memulai makanan padat terlalu dini dapat menyebabkan bayi mengalami alergi makanan. Ini karena saluran usus dan sistem kekebalan mereka belum sepenuhnya berkembang; memperkenalkan makanan padat saat ini mungkin terlalu banyak untuk mereka tangani. Memulai bayi dengan makanan padat terlalu cepat, sebelum empat hingga enam bulan, juga dapat menyebabkan bayi makan berlebihan, karena mereka belum dapat memberi Anda sinyal kapan mereka kenyang. Ada juga bahaya bahwa bayi tidak dapat mengunyah atau menelan dengan benar sebelum usia ini.

Pada usia empat hingga enam bulan, ASI atau susu formula adalah satu-satunya makanan yang dibutuhkan bayi Anda, namun Anda masih bisa mulai membiasakan bayi Anda dengan rasa sendok dan mulai mengenalkan makanan padat. Sereal beras yang diperkaya zat besi adalah jenis makanan padat yang paling tidak menyebabkan alergi dan direkomendasikan sebagai makanan pertama yang harus diperkenalkan. Anda dapat mencampurkan 1 sendok makan sereal beras dengan ASI, susu formula, atau air dan memberikannya kepada bayi dengan sendok (bukan botol). Tawarkan sereal dua hingga tiga kali sehari.

Setelah sereal lulus ujian dan bayi berusia sekitar lima hingga enam bulan, Anda dapat beralih ke buah dan sayuran yang dihaluskan [...]