Bulan Kesadaran Stres berlangsung sepanjang bulan April, dan sebagai seorang ibu, Anda tahu persis berapa banyak waktu, tenaga, dan dedikasi yang diperlukan untuk menjaga keluarga Anda tetap berjalan. Hilangkan tekanan dengan 10 cara teratas ini untuk memanjakan diri dan menghilangkan stres Anda.

Istirahat Kopi (atau Teh).

melalui GIPHY

Sepanjang hari, pastikan untuk beristirahat untuk memberi diri Anda waktu untuk bersantai, merenung, dan melepaskan semua tekanan hari itu. Apakah Anda seorang peminum kopi atau teh, penting untuk menemukan bahkan beberapa menit untuk duduk di tempat yang tenang untuk beristirahat, terutama jika Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda mengejar anak-anak kecil.

Manjakan Diri Anda dengan Hari Spa

melalui GIPHY

Jadwalkan hari spa khusus setidaknya sekali di bulan April untuk benar-benar memanjakan diri Anda dengan relaksasi penuh. Bahkan jika Anda hanya memiliki waktu luang 30 menit, itu cukup waktu untuk melakukan pijat mini, manikur, atau wajah. Anda layak mendapatkannya, Bu!

Bacalah Buku yang Baik

melalui GIPHY

Membaca tidak hanya membuat sistem Anda rileks, tetapi juga membuat pikiran Anda tetap tajam. Namun, seiring bertambahnya keluarga Anda, menemukan waktu untuk duduk dan membaca buku tampaknya semakin sulit didapat. April ini, luangkan sedikit waktu buku dalam jadwal Anda untuk membaca novel favorit Anda. Anda mungkin menemukan waktu membaca beberapa menit setelah anak-anak tidur, atau bahkan di pagi hari sebelum semua kesibukan hari itu dimulai.

Mandi Aromaterapi

Sumber foto: Flickr/fotostream

Mari kita hadapi itu, tidak ada yang membuat Anda melepaskan stres seperti berendam di bak mandi air panas - kecuali, Anda menambahkan beberapa minyak esensial aromatik ke dalam campuran [...]