Ibu Menyusui Kembali Bekerja
Kabar baik: Menyusui yang sukses dan bekerja bisa bercampur. Selama ada tempat pribadi bagi Anda untuk memompa di tempat kerja dan pendingin yang andal untuk ASI perah, relatif mudah untuk terus memberikan manfaat ASI kepada bayi selama mungkin, bahkan saat Anda sedang bekerja.
Ekspresikan dirimu. Berlatihlah memompa di rumah, mulai dua minggu sebelum Anda kembali bekerja. Itu memberi Anda banyak waktu untuk berkenalan dengan ASI perah dan memungkinkan bayi terbiasa minum ASI dari botol alih-alih langsung dari Anda. Pompa di tempat kerja setiap tiga jam atau lebih, lebih sering jika Anda merasa perlu. Segera dinginkan atau bekukan susu perah.
Sayang, kenalkan Mr. Bottle. Tunggu setidaknya dua minggu setelah melahirkan sebelum menawarkan botol untuk bayi Anda yang baru lahir, tetapi jangan tunda perkenalan sampai beberapa hari sebelum kembali bekerja. Menunggu sampai menit terakhir bisa berarti bayi menolak botol, dan kemudian Anda dalam masalah. Mintalah orang lain, seperti suami atau pasangan Anda, pengasuh anak, atau kakek nenek, menawarkan botol kepada bayi Anda, dimulai dua minggu sebelum Anda kembali bekerja.
Pengaturan waktu adalah segalanya. Pada hari kerja, susui bayi Anda tepat sebelum Anda meninggalkan rumah dan saat Anda tiba di rumah. Kemungkinannya, ini akan membutuhkan beberapa usaha. Anda mungkin harus bangun lebih awal untuk memastikan bahwa Anda dapat bersiap-siap untuk keluar dan masih memiliki waktu untuk menyusui bayi. Bergantung pada jadwal Anda dan kapan penyedia penitipan anak Anda memberi bayi botol, Anda dapat menyusui tepat saat tiba di rumah, sebelum waktu tidur bayi Anda, atau keduanya.
Rencanakan ke depan. Pada malam sebelum hari kerja, kemasi semua yang Anda butuhkan untuk memompa susu di tempat kerja. Jangan lupa bawa makan siang dan snack sehat [...]
