Kembali ke sekolah berarti pagi hari kerja yang malas dan santai di musim panas segera diganti dengan yang sibuk. Antara memastikan anak-anak Anda menyikat gigi, mengepak tas buku, dan berpakaian sendiri, Anda benar-benar harus membuat (dan makan!) makanan yang sehat. Untuk membantu membuat pagi Anda berjalan sedikit lebih lancar, berikut lima sarapan yang bisa Anda buat di malam sebelumnya:
1. Overnight Oat
Sumber foto: Joy/Flickr
Overnight oat adalah suguhan yang nyata. Alih-alih memasak oatmeal, oatmeal direndam dalam kombinasi yogurt dan susu hingga menjadi sangat lembut dan lezat. Resep dasarnya membutuhkan satu setengah cangkir oat, sepertiga cangkir susu, satu setengah cangkir yogurt, dan satu sendok teh ekstrak vanila. Tambahkan topping dan campuran apa pun yang Anda suka, seperti buah segar, selai kacang, dan kacang-kacangan atau biji-bijian.
2. Quiche Bayam Mudah
Quiche bayam yang mudah ini memberi makan banyak orang dan rasanya enak, tetapi hanya perlu beberapa menit untuk menyiapkannya. Kocok enam butir telur dengan satu cangkir susu. Tambahkan satu cangkir keju parut dan satu cangkir bayam segar cincang. Tuang adonan ke dalam piring casserole ukuran 9x13 yang sudah diolesi minyak. Masukkan ke dalam microwave selama beberapa detik untuk memanaskannya di pagi hari.
3. Sarapan Quesadilla
Anak mana yang tidak suka quesadillas? Kocok empat butir telur dan orak-arik di atas wajan. Sendokkan telur ke dalam dua tortilla utuh dan taburi dengan keju setengah cangkir, bagi rata. Lipat tortilla dan panaskan di atas wajan sampai renyah. Di pagi hari, panaskan dalam microwave atau beberapa menit di atas wajan panas.
4. Wafel Freezer
Sumber foto: m01229/Flickr
Wafel freezer sangat mudah dibuat [...]
