Mengatakan bahwa Anda adalah orang tua yang sibuk adalah puncak redundansi. Berapa pun usia mereka, selalu ada sesuatu untuk dilakukan atau suatu tempat yang melibatkan anak-anak Anda. Binatu (banyak), mengganti popok, menyiapkan makanan, latihan sepak bola, permainan hoki lapangan, dan drama sekolah. * Buang napas * Hampir setiap hari Anda merasa tidak punya waktu untuk diri sendiri untuk menikmati mandi santai atau menyelinap dalam olahraga cepat. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym, bawalah gym untuk Anda. Memiliki peralatan olahraga di rumah Anda membantu menjaga kesehatan (dan kewarasan) Anda semua dengan perjalanan sederhana ke ruang bawah tanah. Berikut sepuluh peralatan olahraga yang dijamin dapat membantu Anda meningkatkan kebugaran.

Monitor Detak Jantung

Perubahan pada tubuh Anda adalah salah satu cara untuk melihat kemajuan secara visual, tetapi perlu waktu cukup lama sebelum perubahan tersebut terlihat dengan mata telanjang. Jadi mengapa tidak mencoba monitor detak jantung? Gadget praktis ini akan menunjukkan kepada Anda berapa persentase detak jantung maksimum yang Anda gunakan karena alat ini menghitung setiap kalori yang Anda bakar. Anda tahu Anda bekerja keras saat Anda terengah-engah. Monitor detak jantung memungkinkan Anda melacak seberapa keras Anda bekerja.

Lompat tali

Lompat tali bukan hanya aktivitas untuk siswa kelas dua selama jam istirahat - ini juga merupakan cara yang bagus untuk membangun daya tahan kardiovaskular sambil mengeluarkan banyak keringat dalam waktu singkat. Dengan latihan yang cukup, Anda akan menyekolahkan anak kelas dua Anda.

Sumber Foto: Flickr/prettytypewriters

Dumbel

Pikirkan Anda tidak bisa berolahraga dengan baik hanya dengan halter? Pikirkan lagi. Dumbel memungkinkan Anda melatih semua bagian utama tubuh Anda [...]